做一个快乐学习的人

——疫情期间高二学生心理健康辅导简报

         一位世界心理大师曾说过，二十一世纪最大的疾病是心理疾病。

突如其来的新冠肺炎疫情对于所有人来说，是一场特殊的考试，没有备考时间，没有监考老师，我们都是答卷人。

        2020年的这个春天，必将被历史铭记，阴霾过后，春和景明!

        2020年2月5日开始，武汉市新洲高级职业中学2018级的老师们通过QQ直播、QQ语音、视频录播、腾讯课堂、武汉教育云、TX云课堂等平台对全年级1260名学生进行网上授课学习，取得了丰硕的成果。同学们学有所获，学有所乐，学有所悟。值得点赞！

        不可否认，这场重大疫情对我们高二年级学生心理也造成了巨大的伤害，影响了同学们身心健康发展。中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。

        为帮助学生适应疫情期间学习环境和学习要求,培养正确的学习观念,5月22日，新洲职高2018级在级部杨幼春副校长、刘俊峰主任的精心组织下，年级副主任汪爱新老师利用腾讯课堂网上授课学习平台，为2018级全体学生进行一场题为“做一个快乐学习的人”的精彩的心理健康教育报告。这场报告为全体学生久旱心灵播散了心灵甘露，点亮了学生心灵，燃起了战胜疫情学习成功的希望，为全体学生身心健康发展导航！2018级1121名师生聆听了报告，受益匪浅。

       汪爱新主任的报告分三章：

      ●一、疫情让我们明白了什么？

       用鲜活实例引领学生战胜困难，战胜疫情，刻苦学习。

1. 珍爱生命 科学防控

视频1：戴口罩的正确方法4：21；

       视频2：100秒学会正确的洗手“七步法”1：54 。

1. 善待自然 心存敬畏

         视频3：拒绝野味 守护健康1：27。

1. 为国求学 志存高远

 

1. 心怀家国 勇于奉献

 

      ●二、以快乐之心对待学习

1. 学会调控情绪 ——放飞好心情

以苏格拉底等名人的智慧故事告诉学生：他们能成名成功，源于他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

 

       2.调控情绪的方法

      ①呼吸放松法

      ②情绪调节法

      ③转移减压法

       ④睡眠减压法

       ⑤清理心灵空间法

        学会调控情绪，做一个快乐学习的人！

       ●三、争分夺秒 决战高考

       再过一个月，我们2018级就是高三学生了。你记住了你的初心和梦想吗？你将如何坚守初心和去实现梦想准备好了吗？

      （一）日清周结月考循环式学习法

        ①日清:就是当天的学习任务当天完成，做到“三不”不等、不靠、不拖。严格按教学进度复习。

        ②周结:就是把一周内复习的内容进行系统的归类整理形成知识体系；把典型习题分类整理，力求做到触类旁通举一反三。同时，也要把一周来落下的学习任务补上。

       ③月结:就是对自己每月学习情况的进行诊断与改进。

     （二）态度正确目标明确驾驭时间

      用良好的心态驾驭时间战胜自我：

      ①清晨六问

      ②静夜六思

      多学多思又多问，守时守纪更守信；只有拼来的成功，没有等来的辉煌！我们要撒下努力的种子，用努力点亮未来!用奋斗的青春，谱写幸福的人生！

        最后，赠送一首诗与同学们共勉：

      学海茫茫潜巨龙，书山处处育青松。

      春风可助千帆竞，甘露能滋万木荣。

      欲争金榜扬名日，还赖寒窗磨杵功！

        这次报告，同学们心灵感到震撼，心理得到洗涤，压抑得到一定释放，让学生逐步学会调节和控制自己的情绪,抑制自己的冲动行为，学会适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力，使学生心理素质和心理水平朝着健康方向发展，做一个心理健康的人，做一个新时代四有新人。

        结束语：

       人类已经步入21世纪，社会竞争也更加激烈。我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力。也就是必须具有国际竞争力，且极具创造力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是人一生不断进取、不断探索的催化剂。

2018级级部

2020年5月23日